2015-01-01から1ヶ月間の記事一覧
手軽にできる“ロングブレス”は呼吸を長く繰り返して、深層筋（インナーマッスル）の脊柱起立筋や腹覆筋を動かし、新陳代謝の活発な肉体をつくり下腹部の鍛え上げに繋げていくというものです。ダイエットでよく行われる、有酸素運動のターゲットとしているの…
手軽にできる“ロングブレス”は呼吸を長く繰り返して、深層筋（インナーマッスル）の脊柱起立筋や腹覆筋を動かし、新陳代謝の活発な肉体をつくり下腹部の鍛え上げに繋げていくというものです。ダイエットでよく行われる、有酸素運動のターゲットとしているの…
